饭后百步走能减肥吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

饭后百步走是有一定的减肥功效的，但是如果想达到减肥的目的，还需要结合饮食和运动方

饭后散步助消化吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后散步是有助于消化的，当人体进食过饱的食物后，通过适当进行一些有氧运动，可以加

饭后溜达一圈可以助消化吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后溜达一圈是可以帮助消化的，但是最好选择在饭后半个小时进行。散步属于一种比较

晚饭后散步有什么好处

王庆春 副主任医师  莱芜市中医医院

晚饭过后处于夜间时段，无论在空气、气温、人体条件方面都相对比白天更好，时间上也比

晚饭后吃橙子助消化吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

晚饭后吃橙子是可以促进食物消化的，因为橙子中含有大量的维生素C和膳食纤维物质，能

晚饭后多久可以快步走

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚饭以后最好间隔一个小时再快步走，快步走属于剧烈运动，不宜立刻在饭后进行。饭后

晚饭后快走减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚饭后快步走一般可以减肥。吃完晚饭之后适当地散一散步，能够增进胃肠道的主动功能

晚饭后贴墙站助消化吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

晚饭后贴墙站能够帮助消化，但是它的效果微乎其微。贴墙站可以加快肠道蠕动，可以是

晚饭后遛弯一个小时助消化吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚饭后遛弯一个小时助消化。晚饭后遛弯通常可以促进身体的血液循环，通常具有消食的

晚饭后吃什么助消化

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚饭后一般可以适当吃些山楂或者酸奶，能够起到助消化的效果。山楂酸甜可口，而且营