晚饭后百步走助消化吗
男,53岁 2021-06-10
病情描述:由于今天的饭菜非常可口,晚饭的时候吃的有点饱,都说晚饭后走路有助于消化,晚饭后百步走助消化吗?
晚饭后百步走不一定助消化。
俗话说饭后百步走,活到九十九,并不是说晚饭后立即去散步,应该在进食后20~30分钟,这样不仅可以促进消化,还可以预防胃肠道出现不适的情况。刚吃完饭就起身去散步,这样反而会延缓消化液的分泌,导致胃无法正常的消化,可能会出现消化不良的情况。
晚饭后不可以做剧烈的运动,散步的时候也要注意不要走得过快,要以轻缓为主。
2021-06-10
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