孕晚期可以睡午觉吗?

女,30岁 2019-08-11

病情描述:再过几天我就要到预产期了,由于肚子特别大,晚上睡眠总是不好,所以导致白天的精神不佳,我想问一下孕晚期可以睡午觉吗?

孕晚期是可以睡午觉的,怀孕晚期可以小睡一会儿,如果孕妈坚持睡午觉的话,会发现午觉过后,身体的疲劳度会相对减轻,因为此时子宫明显增大,晚上容易影响睡眠,因为子宫增大,影响下肢血流,在这个阶段会出现白天精神不佳的现象,可以适当地午睡,这有助于休息,孕妈尝试睡一个安稳的午觉,会发现不好的情绪会在睡梦中渐渐挥散,也可以适当地缓解疲劳,然而不建议睡眠时间过长,以免影响晚上的睡眠,孕妈如果注意睡眠不足,不仅会影响到自身的食欲、身体健康,而且还会间接影响到胎宝宝的正常发育。

2019-08-11

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