女生可以怎样练肌肉线条？

怎样练肌肉最快最简单？

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

现在锻炼肌肉的最快、最简单、最有效的方法就是去健身房。注意低盐和低脂肪的饮食.目

练马甲线能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练马甲线有一定的减肥效果，虽然说体重上可能会变的不是很明显，但是腹部的赘肉看起来

要先减肥才能练马甲线吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下是需要先减肥才可以练马甲线的，因为当身体里面的脂肪含量比较低的时候，人

练哑铃可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练哑铃一般可以减肥，练哑铃通常能够拉紧肌肉的线条，从而可以起到健美形体的功效，但

女生练劈叉会出血吗

张萍 主任医师  山东大学第二医院

女生练劈叉可能出现出血的症状。女生练劈叉很容易造成处女膜的破裂，部分人是由于月

先练肌肉还是先减肥好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

先练肌肉还是先减肥，还是要根据个人的实际情况来判断，如果本身就比较胖，而且想练肌

不减肥直接练肌肉会怎么样

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

不减肥直接练肌肉对身体是没有什么影响的，可以同时进行减肥，需要进行有氧运动，而练

怎么样可以把肌肉练紧？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果想把肌肉练大的话是可以去健身房锻炼的。交替弯曲主要训练二头肌和分开二头肌。坐

减肥和练肌肉可以同时进行吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥和练肌肉二者是可以同时进行的。相对来说是比较困难，需要结合有氧运动和无氧运动

先练肌肉还是先减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

先练肌肉还是先减肥，还是要根据个人的实际情况来判断，如果本身就比较胖，而且想练肌