身体发热睡不着觉怎么办

女,25岁 2022-03-07

病情描述:我这几天也不知道怎么回事,总是到晚上的时候出现身体发热的症状,而且还睡不着觉,身体发热睡不着觉怎么办?

身体发热睡不着觉可以通过物理降温的方式改善症状,比如通过冰块冷敷的方式能够减少身体发热的症状,也能够帮助入睡。

如果身体发热的情况较严重,也可以通过温水洗澡的方式改善,能够加速热气的代谢,也能够改善失眠的症状。

在日常需要适当的注意休息,避免精神压力过大,面会对睡眠质量造成影响,也会导致身体发热,睡不着的情况加重。

2022-03-10

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