一杯牛奶内含多少蛋白质

女,24岁 2019-05-20

病情描述:我每天都有喝牛奶的习惯,但到现在不清楚一杯牛奶中含有多少蛋白质,一杯牛奶含多少蛋白质呢?

牛奶是最古老的天然饮料之一,被称为“白血”,它对人体的重要性可以想象。牛奶,顾名思义,是从母奶牛中挤出来的。牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。最罕见的是牛奶是人体钙的最佳来源,钙磷比非常合适,有利于钙的吸收,一个鸡蛋重50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。250毫升牛奶含8克蛋白质,一天500毫升奶就能提供全天所需的部分蛋白质。同时你还可以每天交换着吃也可以吃一些不同肉蛋类。

2019-05-20

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