长期失眠怎么治好

女,25岁 2020-04-08

病情描述:我患有严重的失眠症,晚上睡不着,白天呵欠连连,我想咨询一下长期失眠怎么治好?

长期失眠表明失眠的情况已经很严重了,需要进行一些药物治疗,心理疏导以及饮食调整进行综合治疗调理。首先可以服用宁神中药调理,其次可以缓解精神压力,保持心情舒畅,最好平时要注意规律生活和饮食,白天适当运动,减少白天休息时间,睡前喝牛奶或者泡脚来帮助睡眠。

2020-04-08

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