在家怎么锻炼腿部肌肉

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

有个简单的方法先把一只脚向后放在椅子上，脚背面贴住椅子，前脚距离后脚一大步，朝前

怎么样锻炼身体比较好

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

锻炼身体最有效的方法自然是有氧运动了，比如跑步，每天跑坚持跑，其次也可骑车、游泳

在家锻炼身体减肥的方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家锻炼身体的减肥方法，最好不过的就是瑜伽或者是拉伸运动。可以买个瑜伽垫，每天在

痹病可以锻炼身体吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

痹病可以锻炼身体。患有这种疾病主要是因为感染了风湿邪气导致的。患者可能会有关节

怎样做到在家锻炼腹肌？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

根据您所描述的这种情况，其实在家锻炼腹肌的方法有很多种，也不一定非要去健身房锻炼

早上锻炼身体好吗

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

早上锻炼身体好吗， 这个一般来说早上锻炼身体好这个一般来说是对的，但是早晨锻炼

在家怎么锻炼身体最有效减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在家锻炼身体有效的减肥方法，最好不过的就是瑜伽或者是拉伸运动。可以买个瑜伽垫，每

在家怎么锻炼减肥最有效

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在家锻炼身体有效的减肥方法，最好不过的就是瑜伽或者是拉伸运动。可以买个瑜伽垫，每

体质差怎么锻炼身体

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

体质差可以通过慢跑和练瑜伽等锻炼锻炼身体，在运动的时候可以先做好热身运动，并且在

午饭后锻炼身体好吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

午饭以后锻炼身体是比较好的，但是不能在饭后立刻锻炼身体很容易加重肠道的负担，而且