哪三类食物可防止脱发

女，35岁 2021-06-03

病情描述：我最近由于工作压力比较大，出现了脱发的症状，听朋友说有三类食物可以防止脱发，我想问一下哪三类食物可以防止脱发？

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防止脱发的三种食物有以下几种：

1、含铜、铁微量元素的食物，如动物肝脏、新鲜的水果和蔬菜、大豆、黄豆、绿豆等。

2、含纤维素a的食物，如胡萝卜、菠菜、茄子、大白菜等。

3、含蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋、骨头汤等。

这些食物使头发光润亮泽，可以有效地缓解脱发的症状，当出现脱发的情况时，可以在日常生活中，适量吃以上食物辅助治疗脱发。

2021-06-03

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