怎么合理饮食减肥

减肥期间合理饮食会一直瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间合理饮食会瘦，但是不会一直瘦。因为减肥它也是有一个平衡期的，刚开始瘦的是

怎样从饮食方面减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥，又不想为难自己的胃，可以通过合理的饮食搭配来达到减肥的目的，这样，就需

如何合理饮食达到减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

合理的搭配饮食是有助于减肥的。具体是要保证摄入的能量总和一定要小于消耗的能量总和

减肥为什么要合理饮食

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

因为引起肥胖，主要是通过不合理的饮食结构，以及摄入过多的高脂肪、油腻甜食等，在长

通过合理饮食减肥一般要多久

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过合理饮食减肥一般要多久是不好确定的，毕竟每个人的身体体质不一样，所以在减肥效

合理饮食不运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

合理饮食，但是不进行运动，一般都是不能减肥的，可能因为个人体质的不同，有一些人在

怎样合理减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过运动的方法然后再加合理的饮食，这种减肥的方法是比较合理。因为减肥主要是通过运

合理饮食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

合理饮食也是可以起到减肥的作用的，但是相对于来说效果不是很明显。但是这个也是因人

怎样合理的控制饮食减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

合理的控制饮食减肥，首先要减少食物的摄入量，每顿最好是在七分饱左右就可以，应该选

如何饮食减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

保持健康的饮食习惯可以减肥。饮食要注意营养搭配，坚持健康的膳食模式才会有减肥的效