经常感冒吃什么提高免疫力

未知,0岁 2020-12-24

病情描述:我最近总是反复感冒,医生说我的免疫力比较低,想通过饮食来进行改善,经常感冒吃什么提高免疫力?

经常感冒可以适当的多吃一些富含维生素C的食物和蛋白质的食物。

维生素C能够提高身体的免疫能力,所以平时可以多吃一些蔬菜水果,尤其是含有VC比较高的水果,比如猕猴桃、苹果、橙子等,另外还可以适当的多吃一些含有蛋白质的食物,适当的吃蛋白质的食物,能够补充身体所需,提高身体的免疫能力,可以多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

2020-12-24

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