睡不着喝酒有效果吗

未知,0岁 2020-04-27

病情描述:睡不着喝酒有效果吗

睡不着喝酒没有效果,睡不着不建议饮酒。因为酒精具有兴奋的作用,有可能会加重入睡困难。所以睡前不适宜饮酒,也不适宜饮咖啡或者是浓茶。如果上床10~15分钟以后难以入睡,可以起来到其他房间做一些与睡眠无关的事情,等有睡意的时候再回房间入睡。入睡前不要在床上看手机,也不要做与睡眠无关的事情,如果长时间的失眠,也可以通过服用安眠类的药物来治疗。

2020-05-10

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