怀孕期间补钙有什么注意事项

女,31岁 2019-07-19

病情描述:我在怀孕过后发现自己缺钙,于是购买了很多补钙的药物,请问一下怀孕期间补钙有什么注意事项吗

怀孕期间补钙应遵循适量原则,如果补钙过度,可能导致胎儿过大而加大分娩难度或者使孕妇患上高钙尿症等。孕初期钙需求量与正常人大致相同,因此不需特别补钙。而怀孕4个月后随胎儿骨骼的发育,孕妇每天对钙的需求量增长为1000毫克~1500毫克,饮食钙摄入不足,需从含钙食物和钙片中摄取。作为普通孕妇,每天除正常的膳食以外,再额外地补充钙片500~600毫克比较适宜。另外,多到户外晒晒太阳,有利于钙质吸收。孕期补钙一定要科学适量,否则不但补钙带来不了积极的影响,还会给妈妈和宝宝带来一定的副作用。同时建议从食物中摄取钙,比如牛奶,骨头汤等。

2019-07-19

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