怀孕在饮食上有哪些需要注意

女,33岁 2019-04-05

病情描述:朋友怀孕有一段时间,这是一次怀孕,不知道该怎么照顾,想了解一下怀孕在饮食上需要注意些什么?

在怀孕的时候,主要注意以下三个方面,第一,补充叶酸,每天0.4毫克,在孕前三个月都需要补充,预防胎儿神经管畸形。第二,不能同房、不能提重物、不能跑步。第三,不能吃辛辣食物,不能喝酒,尽量避免别感冒,别使用药物。在怀孕的中后期,主要注意别做增加腹压的运动,同时注意胎动,在怀孕中后期,尽量的要补充钙剂和铁剂。建议不要暴饮暴食,要少吃多餐,饮食上以容易消化的软食为主,饮食的种类一定要多样化,多吃一些蔬菜,水果,豆制品,瘦肉,鱼虾,粗粮等食物。

2019-04-05

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