减肥操几个动作就可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥操3个动作就可以减肥。首先躺到床上做拉伸翻滚的动作，把胳膊和腿用力伸直，伸到

什么动作可以快速减肥瘦身

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

没有什么动作是可以快速瘦身的，减肥的都是相对漫长的，是需要一个循序渐进的过程，不

有什么动作可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

平时生活中做一些动作锻炼，也是能够达到减肥的效果。比如俯卧撑、仰卧起坐、原地脚踏

全身燃脂动作可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

全身燃脂动作是可以减肥的，只要每天坚持进行练习是可以有效的帮助燃烧体内的脂肪，从

减肥做什么运动瘦全身

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥运动瘦全身通常可采取跑步锻炼的方式，还可以通过深蹲加单腿提膝的动作，都是可以

全身抖动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

全身抖动可以减肥，全身抖动可以消耗身体内的热量，对减肥是有一定的功效的，但是全身

可以瘦全身的减肥动作有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

可以瘦全身的减肥动作有仰卧抬腿动作以及仰卧抬腰动作，平时也可到户外进行体育锻炼，

怎样做动作才可以减肥的最快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

波比跳运动可以最快的减肥。波比跳运动结合了全身项目训练的复合动作。都可以进行全身

做踢腿动作可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做踢腿动作一定程度上可以起到减肥瘦身的作用，日常针对性的练习踢腿属于大腿减肥最有

儿童做什么动作可以全身减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

针对于儿童减肥可以选择跳绳这项运动。跳绳运动可以锻炼到全身各个部位，因此是比较适