为什么晚上吃苹果不好

女,40岁 2021-06-10

病情描述:最近这段时间晚上经常出现睡不着觉,这两天晚上特别想吃苹果,为什么晚上吃苹果不好?

因为苹果不容易消化,而且含有很多糖分,所以晚上吃苹果不好。

苹果中含酸类、果胶物质和糖类、多种维生素等,可以补充体内所需要的营养物质,但是有一定的热量,晚上吃的苹果太多,会造成体内脂肪增多,体重也会随着增加,建议吃苹果的时候最好在晚餐前或者白天吃比较好。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯,不要暴食暴饮。

2021-06-10

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