晚上吃苹果有什么好处

女,23岁 2021-06-14

病情描述:每天晚上我母亲在吃完饭后,都会给我一个苹果,所以想请问一下,晚上吃苹果有什么好处?

晚上吃苹果对身体的好处比较多,能够起到促进肠胃蠕动的作用,有益于次日清晨排宿便。另外苹果当中还含有丰富的维生素,能够补充机体所需的营养物质。

但是需要注意,最好不要一次性吃太多,尤其是在睡觉之前,否则很有可能会引起强烈的饱腹感,使胃肠道的负担加重,因而使睡眠受到影响。

所以,虽然晚上吃苹果有好处,但是一定要注意掌握好食用的量。

2021-06-15

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