无氧运动多长时间可以达到减肥效果

有氧运动和无氧运动，哪个可以减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般来说，不管是有氧运动还是无氧运动，只要能够达到一定的锻炼量的话，都是有减肥的

有氧运动和无氧运动哪个减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般情况下有氧运动更利于减肥，有氧运动是指通过糖、脂肪、蛋白质分解氧化而产生能量

无氧运动可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

无氧运动也可以达到减肥的效果，无氧运动能够增加肌肉的功效，也有利于体内脂肪的消耗

有氧和无氧运动哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动减肥效果好。通常情况下，经常做的有氧运动其实很多。比如爬爬山、跳跳绳、爬

只做无氧运动可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

只做无氧运动能够起到减肥的作用，但是效果不是特别的明显，因为无氧运动只能够消耗体

有氧减肥和无氧减肥相比哪个减肥更快

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有氧减肥和无氧减肥都可以达到瘦身的功效，相对而言有氧运动更适合减肥，而无氧运动适

减肥釆用有氧运动还是无氧运动好,为什么?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥采用有氧运动锻炼跟无氧运动锻炼相结合会比较好。如果单纯的进行无氧运动锻炼，减

减肥是无氧运动好还是有氧运动好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

单纯的进行有氧和无氧运动减肥效果是有限的，可以将两者结合起来这样可以使减肥效果翻

无氧运动不能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

无氧运动能减肥的，但是不如有氧运动减肥效果好。无氧运动，只是消耗糖分，不能燃烧脂

肌肉型肥胖可以做无氧运动吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

肌肉型肥胖者不建议直接进行无氧运动，因为无氧运动是塑型增肌的，本身肌肉型肥胖，体