做无氧运动有助于减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

无氧运动也是运动的方式，无氧运动一般是指抗阻运动。做一些肌肉训练的无氧运动，长期

只无氧运动可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

只是做无氧运动锻炼，能够达到一定的锻炼强度，也能够有减肥的效果。通过无氧运动锻炼

无氧运动可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

无氧运动也可以达到减肥的效果，无氧运动能够增加肌肉的功效，也有利于体内脂肪的消耗

只做无氧能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只做无氧能减肥，但只做无氧运动并不能够达到很好的减肥效果。所以如果是想要减肥效果

做无氧运动能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

做无氧运动是可以减肥的。无氧运动可以加速人体的新陈代谢，从而提高身体消耗热量的

减肥要做无氧运动吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在减肥的时候，适当的做一些无氧运动是可以帮助减肥更快地进行的。因为适当地进行一些

大基数减肥可以做无氧吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

大基数减肥可以做无氧。因为无氧运动是可以提高基础的新陈代谢率的，所以在减肥期间需

光做有氧运动能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

只做有氧运动减肥的效果是比较差的，最好是有氧运动配合无氧运动，才能够提高减肥的效

减肥无氧运动要做多久

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时无氧运动可以根据自己的身体状况决定时间。人体在进行有氧运动时主要是将体内的

只进行无氧运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只进行无氧运动相对来说也是可以减肥的，只是效果不是很理想。因为无氧运动在进行的过