有哪些可以补充维生素b的方法?

男,15岁 2019-04-01

病情描述:我最近脚很臭,去看医生,说是缺乏维生素b。所以我想问下,有哪些可以补充维生素b的方法?

维生素B是糖代谢过程中关键性的物质。可选择含有丰富维生素B1的食品小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、鸡肝、胚芽米等。富含维生素B2的食物包括七鳃鳗鱼、牛肝、奶酪等。含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸、肝脏、肉、等食物。维生素B1不能储存在人体内,所以应该每天补充。如果缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。由于B族维生素具有一种特殊的气味,是蚊子最讨厌的维生素,因而具有一定程度的驱蚊效果。

2019-04-01

相关问答

复方维生素b片的作用有哪些?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

身体缺乏维生素会使人体的免疫力下降,给人带来许多不必要的麻烦。维生素B族包含维生

汗水多可以补充什么维生素

张子义 主任医师  中日友好医院

汗水多可以适当性补充维生素C、维生素B,还需加强补充蛋白质。出汗会导致体内维生

拉肚子补充维生素B有用吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

拉肚子时补充维生素B可能有一定的帮助,但并不是主要的治疗方法。维生素B群在身体的

如何补充维生素B和C?

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

补充维生素B和C的方法有很多,主要包括通过饮食摄入和使用营养补充剂。维生素B可以

维生素b为什么不可过度补充?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

因为过量服用维生素b会导致神经、四肢瘫软,也会影响胎儿的发育,对孩子有长久乃至一

减肥的人要补充哪些维生素

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥的人需要补充维生素c以及维生素b,维生素c和维生素b都可以起到燃烧体内脂肪的

发烧需要补充维生素B吗

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

发烧可以补充维生素B,但不是必须补充维生素B。维生素B对于身体是比较重要的,平

手脱皮补充维生素b吗

刘俐丽 主任医师  鹤岗市人民医院

手脱皮可以补充维生素B。还可以补充维生素A、或其它维生素,对于手脱皮都起到一定的

牛皮癣应该补充哪些维生素

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

牛皮癣患者可以适当补充维生素A、维生素B族如维生素B12、叶酸等、维生素D、维生

我想问维生素C和维生素B可以同时补充吗?

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

维生素C和维生素B可以同时补充,它们在体内的作用机制不同,不会相互干扰,反而可能

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据