如何补充维生素B和C?
男,26岁 2019-05-10
病情描述:最近嘴里面溃疡了,我喝水比较少,应该是缺乏维生素,请问如何补充维生素B和C?
B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。维生素C的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、脑卒中,保护牙齿和牙龈等。维生素b在五谷杂粮里含的多一些,比如大米,小麦等;维生素c在水果里含量多,比如樱桃,猕猴桃等。若总是出现口腔溃疡的情况,也有可能缺乏微量元素锌。可以多吃一些坚果类的食物,比如核桃等。如果想要补充维生素c和b,平时应 多吃新鲜的蔬菜和水果。建议合理膳食均衡营养,适当的进行体育锻炼。
2019-05-10
维生素b和维生素c有何区别?
身体缺乏维生素会使人体的免疫力下降,给人带来许多不必要的麻烦,甚至会导致严重的健
维生素c怎么补充?
一般来说,补充维生素C的话可以吃些维生素C片,或者还可以多吃新鲜的水果和蔬菜这些
减肥需要补充维生素c和维生素b吗
减肥需要补充维生素c和维生素b,日常生活中每天都要摄入一些维生素c,以免引起身体
柚子补充维生素c吗
柚子补充维生素C。柚子的果肉中含有丰富的维生素c、维生素B2、胡萝卜素、糖类、钾
我想问维生素C和维生素B可以同时补充吗?
维B和维C是两种水溶性营养素,维生素B和C它们在健康身体所需的整体平衡中发挥协同
维生素b能不能和维生素c同吃?
维生素C能促进胶原蛋白的合成,保护血管和皮肤。维生素B则是有推动体内代谢的效果。
维生素b能否和维生素c同吃?
身体缺乏维生素会使人体的免疫力下降,给人带来许多不必要的麻烦。口腔溃疡是常见的口
维生素b能否和维生素c一起吃?
身体缺乏维生素会使人体的免疫力下降,给人带来许多不必要的麻烦。维生素C有促进胶原
发烧补充维生素c还是维生素b
发烧的时候可以适当补充一些维生素c。维生素c具有很好的消炎杀菌,提高身体免疫力的
如何补充维生素?
经常熬夜的人比日间工作消耗体力大,补充的营养素首选维生素A,因为维生素A可调节视
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了