例假期间可不可以吃巧克力

女,28岁 2019-01-15

病情描述:我来例假时会有点痛经,朋友跟我说在来例假那几天可以适当的吃些巧克力,想问下专家来例假期间可不可以吃巧克力?

生理期时,最好选择不含糖的纯巧克力。如此一来不但吃巧克力不会发胖,还能帮助消除脂肪。巧克力含有丰富的氨基酸,当女性生理期来的时候,会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉, 巧克力含有丰富氨基酸,能刺激生长荷尔蒙的分泌。虽然女性月经期可以适量吃一些巧克力,巧克力本身也含有一些咖啡因,对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。但最好不要摄入过量的甜食。平时多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血。不宜吃辛辣等刺激性食物,少吃肥肉、动物油和甜食,避免影响脾胃功能,保证经期正常。

2019-01-15

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