柿子的营养价值有什么?

女,20岁 2019-04-12

病情描述:我妈妈真的是很喜欢吃那个柿子,我也不知道这个到底是好还是不好,我问的朋友有说好的有说不好的,所以想问一下柿子的营养价值有什么?

柿子是日常生活中非常常见的一种水果,柿子营养价值非常的高且丰富,柿子中含有丰富的果糖以及葡萄糖,可以为身体提供能量,另外柿中含有大量的维生素c,还含有钙,铁,锌,硒等多种微量元素,可以补充人体所需的维生素以及微量元素,而且维生素c还具有抗氧化性,可以清除自由基,具有美容养颜的作用。另外柿子还具有润肠通便的作用,柿子中含有丰富的膳食纤维,有润肠通便的功效,可以有效的缓解便秘的症状,柿子有保护心血管的作用,有助于稳定和控制血压,软化血管,增加冠状动脉的血液供应,对于改善心血管功能,也有一定的帮助。

2019-04-12

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柿子的营养价值是非常高的,柿子是平时生活中常见的一种水果,具有非常高的营养价值,

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