孕早期饮食注意什么?

女,23岁 2019-05-01

病情描述:前两天查出我怀孕了,因为是第一次怀孕没有经验,很多东西都不敢吃。孕早期饮食注意什么?

女性在怀孕早期饮食方面要以多样化,营养丰富为主。要保证孕妇的饮食种类,不能每天都吃某一项营养丰富的食物,这样容易导致单一的营养超标,这样不利于胎儿的发育。怀孕期间不宜高脂肪饮食,如果孕妇长期高脂肪膳食,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加不利于母婴健康。不能吃辛辣刺激性食物,辛辣食物可刺激肠胃,造成黏膜水肿,还会加重孕妇的痔疮。应多吃营养高食物,如鱼类、肉类、蛋类、蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜平时要多吃蔬菜水果。

2019-05-01

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