南瓜籽的好处是什么

女，35岁 2019-03-02

病情描述：我喜欢磕南瓜籽，也从朋友那里听说了磕南瓜籽对身体好，但我却什么也不知道，南瓜籽的作用是什么呢？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

南瓜籽有很多优点。南瓜籽中亚油酸含量高。通过调节血糖能有效降低血糖。这是治疗糖尿病病人的好药。它还可以调节血液胆固醇和甘油三酯水平，防止动脉粥样硬化。南瓜籽油含有60%以上的不饱和脂肪酸和植物蛋白。实验表明，不饱和脂肪酸可以乳化和分解血液中的脂质，从而增强血液循环，改善血脂，消除过氧化物，降低血液中胆固醇和中性脂肪的含量，缩短脂肪在血液中的滞留时间。预防动脉硬化。具有驱虫、消肿的作用。用于脾虚营养不良、消瘦、乏力；脾虚水肿；它也可以用作食物。过量食用南瓜籽会导致头晕。

2019-03-02

相关问答

吃南瓜子的好处和坏处有哪些

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

南瓜子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、脂肪酸、胡萝卜素、钙、磷、铁南瓜子中

问一下，吃南瓜籽有好处吗，有什么好处

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

南瓜籽营养价值还是很高的，南瓜籽既能生吃，同时也能熟吃。。通过美国有关机构研究发

高血脂能吃南瓜籽吗