运动几个月才能开始瘦

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:运动几个月才能开始瘦

运动一个月左右就可以瘦,所以建议可以每天坚持一个小时左右的有氧运动,那么体重就会达到理想的效果。但是在运动的时候要注意做好膝关节和身体其他部位的保护工作,避免出现膝关节损伤或者是其他外伤的出现。另外在运动的时候还需要配合合理的饮食,避免出现暴饮暴食的现象,遵循少食多餐的原则,平时需要多吃清淡的食物。

2020-05-27

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