睡觉超过10小时的危害有什么?

女,23岁 2019-07-25

病情描述:我特别喜欢睡觉,每次睡觉都超过十小时,所以我想问一下睡觉超过十个小时的危害有什么?

成年人经常性每晚睡觉逾越九小时,睡眠对人体健康很重要。反而会影响身体健康。睡觉超越10小时会有体重增加、伤害心脏、早期死亡的危害。睡得太多会导致越睡越懒,智力下降。很多人认为,如果感觉很疲劳就应该多睡觉。其实,这个想法不完全正确。消除疲劳是应该补充睡眠,但如果睡眠时间过长,人的心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率也同样会降得很低,而肌肉组织也会松弛下来。经常睡懒觉的人,因肌肉组织错过了活动良机,起床后会感到腿软、腰骶不适,周身无力。这样久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。

2019-07-25

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