怀孕初期吃哪些食物比较好

女,32岁 2019-05-02

病情描述:朋友最近不舒服,去医院检查,医生说怀孕有一段时间了,想了解一下怀孕初期吃什么最好?

怀孕初期胎儿并不需要过多的营养,所以孕妇只需要跟正常饮食一样就行,维持营养均衡。可以多吃含蛋白质多的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,多吃新鲜的蔬菜,水果,补充维生素,多喝水,适当的补充叶酸。如果有恶心、呕吐 等早孕反应,建议少食多餐,没事可以吃些饼干、面包、点心等,可以减轻早孕反应,饮食适当的清淡点,以容易消化为主,按照自己的喜好来补充营养。同时可以补充叶酸片,预防胎儿神经管缺陷的发生,建议定期到医院做产检。

2019-05-03

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