湿气重应如何解决

男,77岁 2019-02-26

病情描述:本人湿气重,舌大有齿痕,而且大便干结,尤其是夜里涨肚。本人现年七七岁,血名项指标均正常,只是血小板偏低,血糖,血脂也正常血压正常,前几年查过胃镜及肠镜,未见异常。请问一下这是正常情况吗?该如何解决?

湿气重是指湿为重浊有质之邪,属阴,湿邪致病,常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等。湿气重可以选择看中医,可以买点中成药,口服比较方便,对改善大便干硬也有帮助。在平时的预防中,可以按摩肚脐下气海穴和关元穴,这样可以调节胃肠道功能,有通便的作用。每天按摩2到3分钟就行了。还要调整饮食结构,可以多吃些利湿健脾的食物,如:赤小豆、红豆、海带等。少吃辛辣刺激性的食物和油腻的食物。多吃粗粮、富含纤维素的食物。

2019-02-26

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