体内湿气重应该如何调理?

男,65岁 2019-06-09

病情描述:我最近总是出现头昏脑胀的症状,我怀疑是湿气过重导致的,想问一下体内湿气重应该如何调理?

体内湿气重主要是由于饮食不当,寒凉性食物食入过多,或者气候环境潮湿等因素导致的体内阴阳失调,阳气受损,通常会使病人出现头昏头重、疲乏无力、四肢酸懒、长痘、出汗、食欲不振等症状,如果不及时调理,会损伤关节,引发炎症。建议患者要经常参加户外活动,呼吸新鲜空气,也可以进行适当的运动出汗来去除体内湿气。同时可以采用调节饮食习惯的方法来去除湿气,比如多吃一些紫苏,洋葱,薏仁、红豆、山药或者生姜等能够发汗怯湿、补充阳气的食物。还可以通过火疗、拔罐等一些传统的中医手段来进行调理。建议不要吃辛辣刺激性的食物,尽量不要吃夜宵或者比较甜腻的食物。

2019-06-09

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