晚上睡不着怎么回事

未知,0岁 2020-06-10

病情描述:晚上睡不着怎么回事

晚上睡不着可能是因为环境因素所造成的,还有可能是精神过度紧张以及情绪激动所引发的,也有较大的关系,如果在晚上睡觉前喝茶或者是饮酒,也有可能会出现入睡困难的情况,晚上睡不着可能会影响到第二天的工作以及学习,还有可能会导致身体疲倦。因此在晚上睡觉前尽量避免喝茶或者是饮酒,同时还要适当的放松心情,在睡觉时也要保持环境安静。

2020-06-15

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