怀孕18周便秘怎么办

2025-06-13

怀孕18周出现便秘是常见现象，主要由激素变化、子宫增大压迫肠道以及铁剂补充等因素引起。可通过调整饮食、增加运动和多喝水来缓解，必要时在医生指导下使用安全通便药物。

孕期便秘可通过增加膳食纤维如全谷物、蔬菜、水果和适量饮水每天1.5-2升来改善。温和的运动如散步、孕妇瑜伽能促进肠道蠕动。避免久坐或憋便，养成固定排便习惯。若饮食调整无效，可在医生建议下使用乳果糖等孕期安全药物，切勿自行服用泻药。

注意避免用力排便，以免增加腹压或诱发宫缩。若便秘伴随腹痛、出血或长时间未排便，需及时就医排查其他问题。慎用开塞露等刺激性通便手段，可能引起子宫收缩。孕期补铁可能加重便秘，可咨询医生调整剂量或更换剂型。

2025-06-13

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