长期吃黑芝麻有什么好处

男,31岁 2019-07-04

病情描述:我的妈妈很爱养生,最近让我多吃黑芝麻。请问长期吃黑芝麻有什么好处?

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,每一百克黑芝麻中的含钙量接近800毫克,而每一百克牛奶中含钙量才两百毫克左右,由此可见,补充钙质的最佳食物非黑芝麻莫属。要想有效延缓皮肤衰老,减少体内自由基的产生,清除老化代谢产物是最有效的方法,黑芝麻中含有丰富的维生素E,维生素E是良好的抗氧化剂,因此黑芝麻是润肤养颜的最佳食材。常吃可以润肠通便,乌发美颜,还是可以长期吃的。但是注意,有腹泻和慢性肠炎的不可以食用的。

2019-07-04

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