孕晚期的助产操有哪些?

女,27岁 2019-04-28

病情描述:怀孕已经很久了,助产期都已经过了半个月,但是还是没有要生产的迹象,请问有哪些助产操是孕晚期可以做的?

如果已经推迟了预产期2周的时间仍没有发动,那情况是比较危险的,容易导致孩子宫内缺氧的风险,看一下羊水的量是否正常,有一定助产的运动。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势,但必须以个人的需要和舒适度为准。还有适当多走走,爬爬楼梯也是可以的。

2019-04-28

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