有哪些解决便秘的好方法

男,34岁 2019-02-10

病情描述:最近这段时间我便秘了,有时候去大便蹲很久,几乎要20多分钟,所以想要问问医生,有什么解决便秘的好方法吗?

你好,针对于便秘多是由于不良生活习惯所引起的可能性较大疾病,原因多是由于结肠炎所引起,可以适当的选择多吃一些新鲜的蔬菜水果,多喝水,晨起适当的喝蜂蜜水或者淡盐水,都能够有效的增加胃肠蠕动,缓解便秘现象,适当的多吃一些香蕉苹果,以及粗纤维食物。可口服苁蓉通便口服液治疗,番泻叶泡水喝建议多喝水,多吃蔬菜水果及易消化的食物,多进行户外运动。便秘不要吃辛辣刺激性的食物,新鲜的蔬菜与水果。便秘少吃肉类,建议多吃含粗纤维,多的食物或者蔬菜,可以服用药物例如芦荟胶胶囊等都是可以的。

2019-02-11

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