孕晚期饮食需要注意什么?

女,28岁 2019-05-24

病情描述:现在是孕晚期,看见什么都不想吃没有胃口,晚上还睡不着,请问医生,孕晚期饮食需要注意什么?

在怀孕后期,胎儿的生长发育会对孕妇的身体造成很大的负担。由于孕晚期大多数孕妇的胃部会受到挤压,饭量相对减少,而这个时候是孩子营养需求最高的时候,要选择一些体积比较小,但是营养充足的食物尝试在怀孕后期添加更多的水,并多吃新鲜水果和蔬菜。比如适当的增加鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等动物类的食品,补充充足的蛋白质、磷脂和维生素,都能够促进胎儿大脑发育。如果食欲不好,那么你应少吃多吃,然后给予适当的活动,以促进肠胃蠕动。

2019-05-24

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