站立半小时能瘦吗
女,25岁 2021-06-12
病情描述:我每天吃完饭之后总是喜欢站立半个小时,听好友说站立能够使身体变瘦,站立半小时能瘦吗?
站立半小时并不能使人体变瘦,通过站立来瘦身是有很多要求的,并不是简单的站立就能够达到的。
想要通过站立来瘦身需要将整个后背紧紧贴在墙壁上,夹紧臀部,全身肌肉绷紧,然后挺胸收腹,这样才能起到消耗热量、出汗的效果,但这个方法是需要长期坚持才能看到效果的。
想要变瘦还是应该适当的控制饮食,加强体育锻炼,这样减肥的效果会更好一些。
2021-06-17
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