高血压要怎么预防?

女,52岁 2019-05-01

病情描述:我妈妈有高血压很久了,我怕我也会得高血压,所以我想问高血压怎么预防?

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。要保持充足睡眠,睡前饮牛奶或泡脚,促进健康睡眠;根据自身情况进行适当运动,保证积极的锻炼;保持良好的心态,注意社会及家庭因素。每天控制盐的摄入量,保持低盐、清淡饮食,多食用脂肪含量低、维生素高的食物,控制淀粉类食物的摄入,也不要吃太过油腻的东西,这样可以有助于预防治疗高血压。

2019-05-01

相关问答

高血压怎么预防心脑血管疾病啊

冯光瑞 副主任医师  咸宁市中心医院

高血压病是心血管科比较常见的慢性病,这种疾病的临床表现为头晕,头痛,乏力,心悸等

高血压的预防

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

预防高血压。第一,要低钠饮食,钠是引发高血压的重要环节,日常饮食中的钠主要来自

怎样有效预防高血压

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

您现在血压130/110,以后太咸的东西一定不要再吃了。要预防高血压首先要注意在

怎么有效的预防高血压

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

高血压的预防,要从饮食以及生活习惯上进行改善,患者平日要低盐、低脂饮食。同时要多

高血压要怎么预防降压?

徐文晖 副主任医师  新疆阿勒泰地区人民医院

高血压是一种与生活方式密切相关的疾病,改变自己的不良习惯,采取健康的生活方式,可

怎样才能预防高血压?

冯光瑞 副主任医师  咸宁市中心医院

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高血压要怎样预防?

徐文晖 副主任医师  新疆阿勒泰地区人民医院

现在高血压的患病率非常高,一旦出现高血压就要终生服药,如果体质肥胖,要减肥。一定

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高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

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头晕血压高如何预防高血压病

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

高血压的预防要改善生活方式,饮食上多吃新鲜蔬菜水果,减少膳食脂肪,适量增加优质蛋

高血压怎样预防

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

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