一周减肥食谱有哪些?

女,23岁 2020-06-14

病情描述:我感觉长胖了很多,想想问下一周减肥食谱有哪些?

合理的进食可以有效达到减肥的作用,通过饮食方式减肥需要制定严格的食谱。要原则为主食量要少,油腻食物尽量不吃,晚上7点后不进食。早餐可以吃一些水果、鸡蛋白,补充蛋白质;午餐要吃饱可以吃素面条、汤面、青菜、少量米饭;晚餐少吃,清淡为主,合理搭配。

2020-06-14

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