什么减肥食谱一周可以瘦20斤
女,28岁 2019-04-22
病情描述:我一直都很胖,现在我被录用了。当我变胖的时候,特别是当我要拍结婚照的时候,我觉得自己很丑。我认为如果我胖了,效果肯定不好,所以我决心一周减掉20公斤。所以我想问一下医生有什么减肥食谱一周能瘦20斤呢?
减肥是人们的日常生活。虽然每个人对饮食都有一点控制,但似乎没有达到预期的效果。随着社会的发展和生活水平的提高,越来越多的人受到肥胖的困扰。肥胖不仅会影响你的美丽,还会给生活和身体带来巨大的影响。推荐你一周减肥食谱,食谱包括早上的咖啡、苹果、中午的米饭和炸土豆和青椒丝,周二早麦片粥、面包和葡萄、中午鲫鱼、萝卜豆腐汤周三的食谱包括早茶、猴子桃、竹笋周四的食谱:早米粥、全麦面包.周五:早咖啡、苹果、米饭、炖扁豆。周六:早米粥、桔子/鸡蛋、海鱼。周日:早茶,苹果,下午胡萝卜,芹菜炒猪肝,馒头和一根生黄瓜。这样饮食可以帮助你减肥。
2019-04-22
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