绝经后需要如何补钙吗 绝经期补钙方法

女,55岁 2019-03-23

病情描述:我母亲今年55岁,前天绝经的,听说绝经的女性需要补钙,请问绝经后该如何补钙呢?绝经期补钙方法?

女性绝经后体内的钙会大量流失,导致骨质疏松,补钙要视为生活常识,骨质疏松症其后果是骨折,老年女性骨折发生率比男性高的多。常发生在绝经后5-10年,是影响绝经后妇女身体健康及生活质量的常见疾病之一。绝经后妇女每日应射入1500毫克。绝经后体内雌激素水平降低,当然不能单纯补钙,这样的效果并不好。女性绝经后,骨质疏松的原因主要为雌激素水平下降,导致钙的吸收率降低,骨密度无法提高,从而容易骨折。因此女性绝经后补钙一定要先充分了解自己的激素水平,合理补钙时还要积极补充激素,互相结合,补钙效果才更好。 生活方式调理平时要注意劳逸结合,适当休息,不要熬夜,生活有规律,早睡早起,一日三餐规律饮食。

2019-03-23

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