孕期应该怎么有效补钙

女,23岁 2019-03-26

病情描述:怀孕之后,老公经常买好多补钙之类的东西我吃,有时也熬点骨头汤我喝,我感觉有点过度了,想了解下孕期怎么补钙最好?

在胎儿生长发育过程中,孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。一般是从孕中期的16周到20周之内开始补钙,在怀孕初期时可以通过合理的饮食来补充钙质和多种维生素,孕中期,不能仅仅通过食物来补充,还要还需要吃含d的钙片,来增加血液中钙的含量。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外,也容易出现低血钙。孕早期孕妈咪的营养状况对胎儿的生长和发育至关重要。平时要放松心结,适量的到户外运动来提高免疫力,对胎儿的发育健康也是很好的作用。

2019-03-26

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