早上起来空腹喝水能减肥吗

女,25岁 2021-05-25

病情描述:我每天早上在起床后,就会有空腹喝杯温开水,我朋友说空腹喝水能够减肥,早上起来空腹喝水能减肥吗?

早上起来空腹喝水一般不能减肥。

在早上起来后,空腹喝水通常能够加快身体新陈代谢,而且还可以促进排便,但是并不能起到减肥的效果。如果身体比较肥胖想要减肥,可以坚持进行户外运动锻炼,比如跑步以及骑单车和爬山等等,另外还要减少脂肪和热量的摄入。

在减肥的时候需要长期坚持,如果三天打鱼两天晒网,通常并不能达到较好的减肥效果。

2021-05-26

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