2025-06-05
孕晚期腰酸疼主要是由于子宫增大、身体重心前移以及激素变化导致的。随着胎儿发育,子宫压迫腰背部肌肉和神经,同时松弛素的分泌使关节韧带松弛,加重了腰部负担,从而引发酸痛不适。
孕晚期腰酸通常是正常生理现象,但也可能与不良姿势、久站久坐或过度劳累有关。若疼痛伴随下肢麻木、尿频尿痛或规律宫缩,需警惕泌尿感染或早产可能,应及时就医。
日常可通过热敷、轻柔按摩或孕妇瑜伽缓解不适,避免提重物或长时间保持同一姿势。选择支撑性好的孕妇枕和低跟鞋,睡眠时侧卧屈膝能减轻腰部压力。若疼痛持续加剧或出现异常症状,务必咨询医生,排除病理因素。
2025-06-05
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