晚上失眠头痛怎么办

女,28岁 2020-04-02

病情描述:我朋友最近的几个晚上一直睡不着,而且总是感到头疼。即使晚上睡着了也会很快醒来的。晚上失眠头痛该怎么办?

晚上失眠头痛建议睡前进行简单的头部按摩,帮助促进头部血液循环,缓解疼痛症状,也可以听一些舒缓的音乐,促进睡眠,放松心情。如果失眠严重,可以服用镇静剂和催眠药暂时缓解症状,睡前就不要喝浓茶或咖啡、碳酸饮料。平时要学会放松心中压抑的情绪,锻炼身体保持良好的身体状态。

2020-04-02

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