失眠睡不着可以喝酸奶吗
未知,0岁 2020-09-30
病情描述:失眠睡不着可以喝酸奶吗
失眠睡不着一般可以喝酸奶,在晚上睡觉前适当喝些酸奶,通常有助于增加胃酸,而且还能够增强消化能力,从而可以减轻肠胃负担,并且还可以提高睡眠质量,但是尽量避免喝得过多。如果有失眠睡不着的情况,可能是精神压力过大所造成的,还有可能是生活作息不规律所引起的,若是在睡觉前处于饥饿或者是过饱的状态,也会影响睡眠质量。
2020-09-30
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