高血压吃什么蔬菜或水果降血压

男,40岁 2019-03-18

病情描述:我得了高血压五年了,一直都是靠药物来控制的,我听说也可以靠吃蔬菜或者水果来降血压,请问高血压,吃什么蔬菜或水果降血压?

单纯吃蔬菜或水果并没有明显的降压效果,要想达到平稳降压,食疗基本达不到要求。水果中香蕉、桔子、柠檬、梅、油桃含钾元素比较多。蔬菜中以菠菜、芥菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、山药、土豆、鲜豌豆、毛豆等含钾元素比较高。高血压还是建议服用西药治疗,要规范、规律服用,从小剂量开始服用,不能自行随意加减、更换药物,还要改善生活方式,低盐低脂饮食,最好完善相关检查,明确是原发性高血压还是继发性高血压,另外,中医药对高血压也是有效果的,中西医结合,中药能起到协同增效的作用,还能降低西药的副作用。

2019-03-18

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