早上吃海带会长胖吗

女,22岁 2021-06-07

病情描述:我特别的喜欢吃海带,但是听朋友说长时间吃海带,会使身体变得肥胖,早上吃海带会长胖吗?

早上吃海带不会引起身体发胖,因为海带的热量比较低,还可以促进胃肠蠕动,因此吃海带不会导致发胖,而且还具有减肥的效果。

海带里面含有可溶性纤维,这种物质更容易消化吸收,经常性的食用海带,可以降低血脂和血糖,还可以起到排毒消脂的作用,海带里面碘的含量非常丰富,甲亢病人应该谨慎食用。

平时生活中饮食应该多样化,多吃新鲜水果蔬菜。

2021-06-08

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