每天运动多久能达到减肥效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天运动多久可以达到减肥效果。每个人的身体情况是不同的，所以即便是每天进行运动，

一天运动几个小时才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天需要运动40分钟到2个小时左右的时间才能够达到减肥的效果，最好是一次性运动，

健身多长时间才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天健身45分钟，大概1~2个月就会有明显的减肥效果。科学的减肥是通过运动的方式

饭后多长时间可以运动减肥

孙伟 主任医师  中日友好医院

饭后半小时或者一个小时以后可以进行运动达到减肥的目的。运动减肥具有很明显的效果

晚上做什么运动能减肥

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚上做正常的体育锻炼活动，都能够达到减肥的效果。一般情况下，跑步、减肥都能够达

运动多长时间能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动可以说是一种最有效的也是最健康的一种减肥方式，但是需要相对比较长时间的运动才

晚饭后运动半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚饭后运动半个小时可以减肥，但是最好要在吃完饭后的半个小时再运动。如果饭后立即的

晚上散步能起到减肥的效果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上散步一般能起到减肥的效果，但是减肥效果并不是特别的明显，需要长期坚持才可以起

无氧运动多长时间可以达到减肥效果

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一般来说一次性做无氧运动需要20分钟的时间才能够达到一定的燃脂功效，具体还是取决

晚饭后哪种运动减肥快

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚饭后跑步跳绳运动减肥效果都是非常快的。在一般情况下，跑步、跳绳都可以非常快地