健身多长时间才能达到减肥的效果

健身可以减肥多长时间可以看到效果？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

健身减肥在一个月左右可以看到效果，具体要根据锻炼方法和时间来决定，通过健身减肥是

做有氧健身操多长时间才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天做有氧运动40分钟左右可以帮助减肥。有氧运动操能够在运动的过程中消耗掉体内的

健身减肥多久能看到效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身减肥需要三个月才可以看到效果，一定要每天坚持运动30分钟以上才可以燃烧身体的

走步多长时间能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

走步需要坚持30~40分钟左右时间才能达到减肥的效果。走步虽然比较简单，但是在这

健身减肥多久才能看到明显效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身减肥一般需要将近两个月左右的时间，才能够看到明显的效果。健身减肥是一种安全健

运动多长时间能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动可以说是一种最有效的也是最健康的一种减肥方式，但是需要相对比较长时间的运动才

跳健身操能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳健身操是可以减肥的。人在跳健身操的时候，全身的肌肉都在运动，可以增加能量的消耗

每天健身多久可以达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天运动健身40分钟到一小时，就能够使体内的脂肪得到充分的燃烧，从而达到减肥的效

快走多长时间能达到健康提高免疫力

孙伟 主任医师  中日友好医院

长期坚持快走可以增强抵抗力，具体每次要走多长时间，是因人而异的，最好是走到微微出

健身减肥一般多久有效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身减肥一般需要持续一个半月到两个月左右的时间，才能够有效果。健身减肥是一种安全