怀孕后燕窝怎么吃

女,25岁 2019-06-12

病情描述:今天我妈妈来送了一些的燕窝,都说怀孕的时候吃燕窝对宝宝好,但我不知道要怎么吃才合理。怀孕后燕窝应该怎么吃呢?

吃燕窝应该遵循少量多次的原则,这样可以充分吸收燕窝的营养,最大限度地发挥效果。燕窝不含脂肪,孕妇可以充分吸收它,不发胖,并能为胎儿的正常发育提供“后勤补给”。建议孕妇每天吃5克燕窝,一天的话可以吃两次,早上空腹吃,这样可以在早晚补充营养,吸收效果最好,可以起到防止流产和提高孕妇和婴儿免疫力的作用,每周吃2-3次,吃得太多也是浪费。每周人体吸收燕窝营养的量一般在6--8克左右.建议孕妇吃燕窝不能用中药材炖制,应采用水果或原味炖制,没有特别的区别。

2019-06-12

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